MY SUPPS Caffeine Boost 300 150 Caps

Bei dem pflanzlichen Nährstoff Koffein handelt es sich um ein Alkaloid, das in Genussmitteln wie Kaffee, Tee, Cola oder Schokolade zu finden ist. Allerdings hat das Koffein einen leicht bitteren Geschmack, den einige Menschen und Sportler nicht mögen. Cola und Schokolade haben außerdem einen hohen Gehalt an Zucker und Kohlenhydraten. Sie gelten als sogenannte Dickmacher. Wer trotzdem die Vorteile von Koffein für sein Training nutzen möchte, für den sind die My Supps Koffein-Kapseln eine sinnvolle Alternative. Eine Kapsel des Nahrungsergänzungsmittels My Supps Caffeine Boost enthält 150 mg Koffein-Extrakt. Das entspricht etwa dem Koffeingehalt von 2 Tassen Kaffee oder 6 Gläsern Cola. Dies ist ein wesentlicher Vorteil für alle, die diese Getränke nicht mögen und die unerwünschte Aufnahme von Kohlenhydraten wie Zucker vermeiden möchten. Figurbewusste können so auch im Alltag auf die Koffein-Kapseln zurückgreifen.

My Supps Caffeine Boost - Der Leistungsförderer
Koffein gelangt nach oraler Aufnahme direkt in die Blutbahn, d.h. nach 15 Minuten steigt die Blutkonzentration an und bleibt für etwa 1 Stunde auf einem sehr hohen Niveau. Danach fällt die erhöhte Koffeinkonzentration um 50 Prozent ab, aber die belebende und leistungssteigernde Eigenschaften können bis zu 5 Stunden anhalten.

Ideal ist Koffein bei einer geistigen sowie ausdauerenden Belastung und eignet sich somit besonders für Ausdauersportler oder auch für Personen, denen bei der Arbeit oder in der Freizeit die mentale Fitness wichtig ist. Ausdauersportler sollten deshalb mindestens 3 mg Koffein pro Kilogramm des Körpergewichtes etwa 1 Stunde vor der Belastung mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.*

Für die mentale Fitness bzw. für eine bessere Konzentrationsfähigkeit sind mindestens 75 mg am Tag notwendig, um diesen positiven Effekt bei geistiger Anstrengung zu verspüren.**

Wissenswertes über Koffein
Bei Koffein handelt es sich um ein Alkaloid, das als Hauptwirkstoff des Kaffees bekannt ist. Allerdings ist es nicht nur im Samen des Kaffeestrauchs zu finden, sondern in über sechzig anderen Pflanzen. Zu diesen gehört der Matebaum, der Teestrauch oder Guarana. Je nach Sorte enthalten die geernteten Kaffeebohnen etwa 0,9 bis 2,6 Prozent Koffein.

Nach der Lese werden die Bohnen geröstet. Das Röstverfahren beeinflusst den Gehalt an Koffein, denn dieser liegt bei den gerösteten Bohnen zwischen 1,3 und 2 Prozent. Für die Weiterverarbeitung wird das Koffein über verschiedene Verfahren aus den Kaffeebohnen oder Teeblättern extrahiert. So fällt es beispielsweise in großer Menge an, wenn Kaffeebohnen entkoffeiniert werden.

Wichtiger Tipp für die Anwendung
Eine Portion enthält 300 mg Koffein. Nicht zu empfehlen für: Schwangere, Stillende und koffeinempfindliche Personen.

Beim Verzehr der Koffein-Kapseln sollte man immer auf eine ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit achten. Empfehlenswert ist es, mehr als 2 Liter pro Tag zu trinken.

*Um eine gesteigerte Ausdauer zu erreichen, ist eine Menge von 3 mg Koffein pro Kilogramm Körpergewicht 1 Stunde vor dem Training notwendig.

**Um wacher zu werden und die Aufmerksamkeit zu steigern, braucht der Körper eine Menge von 75 mg Koffein pro Portion.

Koffein trägt dazu bei, die Konzentration sowie die Ausdauerleistungen zu verbessern. Für diesen positiven Effekt sind 45 bis 60 Minuten vor dem Training 3 mg Koffein pro kg des Körpergewichtes mit reichlich Flüssigkeit (300 ml) zu verzehren. Das gilt aus allen Quellen der Koffeineinnahme, d.h. zu My Supps Caffeine Boost 450 mg sollte auf eine weitere Einnahme koffeinhaltiger Getränke und Speisen verzichtet werden.