Bei einer starken Belastung wie beim Kraft- und Ausdauersport ermüden Muskeln früher oder später. Um einer zu frühen Muskelermüdung vorzubeugen und eine Übersäuerung der Muskeln hinauszuzögern, kann Beta Alanin eingenommen werden. Dieses erzeugt Carnosin, welches zum Ausgleich der Carnosinspeicher im Körper beitragen kann. My Supps 100% Beta Alanine liefert pro Tagesportion 5000 mg der Aminosäure.
Was ist Carnosin und wozu braucht es der Körper?
Carnosin findet sich hauptsächlich in den weißen Muskelfasern und reguliert zusammen mit den beiden Mineralien Magnesium und Calcium den pH-Wert der Muskeln. Größere Carnosinspeicher finden sich vor allem bei Sportlern mit einer intensiven und dabei kurzen Kraftbelastung. Kommt der Sportler außer Atem, entsteht eine sogenannte Sauerstoffschuld, und in dieser Stoffwechsellage werden vorrangig Kohlenhydrate verbrannt, was zu einer Erhöhung der Milchsäure führt. Als Folge davon wird der Energiefluss verzögert und die Muskeln können die Kraftbelastung nicht mehr erbringen. Durch Magnesium, Calcium und Carnosin können die anfallenden Säuren neutralisiert werden, sodass der pH-Wert der Muskeln beim Wert 7 stabilisiert wird, was den Energiefluss absichert und die Leistungsfähigkeit der Muskeln während der Belastung aufrecht erhält. Deshalb baut der Körper Speicher auf, um den Effekt der Übersäuerung beeinflussen zu können.
Das Beta Alanin von My Supps ist eine zu 100 % pure, nicht-essentielle, natürlich vorkommende Aminosäure. Das Beta-Alanin verbindet sich nach der Einnahme mit der Aminosäure Histidin, die im Körper normalerweise immer vorhanden ist. Voraussetzung für das Vorhandensein von Histidin ist eine eiweißreiche Ernährung, also zum Beispiel der Verzehr von eiweißreichen Nahrungsmitteln wie Thunfisch, Huhn oder Sojabohnen. Durch die Verbindung der körpereigenen Aminosäure Histidin und dem Beta Alanin entsteht im Körper Carnosin. Das Carnosin sorgt dafür, dass der Muskel-pH-Wert stabil bleibt und die Muskeln nicht übersäuern, was gerade bei intensivem und kurzem Training schnell auftreten kann.
Carnosin und ergänzende Mineralien
My Supps 100% Beta Alanine eignet sich auch besonders für Sportler, die sich kalorienhaltig ernähren und dabei wenig helles Fleisch verzehren. Zur Entfaltung der vollen Wirkung muss Carnosin aber mit Magnesium und Calcium zusammenwirken, um den normalen Energiestoffwechsel in den Muskeln zu gewährleisten. Benötigt werden die beiden Mineralien aber auch zur normalen Muskelfunktion und zur Eiweißsynthese. Deshalb emphiehlt sich eine Einnahme von MySupps 100% Beta Alanine in Kombination mit dem BODY ATTACK Magnesium + Calcium.
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| Hersteller: | My Supps |
| Artikelnummer: | ART-470 |
| GTIN: | 4250507105784 |
| Eigenschaften: | AspartamfreiLaktosefreiVegetarischLow SugarLow CarbWasserlöslichMade in GermanyOhne Süßstoffe |
| Einnahme: | Vor d. Training |
| Trainingsziel: | MuskelaufbauAusdauer |
| Darreichungsform: | Pulver |
| Artikelgewicht: | 0,30 kg |
| Inhalt: | 300,00 g |
Herstellerinformationen:
Zutaten: 100% Beta-Alanine
Verzehrempfehlung: 4 g (1 leicht gehäufter Teelöffel)
während des Trainings. Bei intensiven Trainingseinheiten 6 g (ein stark
gehäufter Teelöffel) mit viel Flüssigkeit verrühren und trinken.
Hinweis: Kann Spuren von Laktose, Soja und Gluten enthalten.
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