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Kreatin steigert die körperliche Leistung im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Belastung (z.B. Sprint, Hanteltraining). Creatine Monohydrat enthält als einzige Zutat reines Kreatin-Monohydrat und ist vollkommen geschmacksneutral.
Kreatin wird üblicherweise über Fleisch und Fisch vom Körper aufgenommen und in den Muskelfasern als Kreatin-Phosphat gespeichert. Für eine wirksame Einlagerung und entsprechende Wirkung ist eine mehrwöchige Einnahme notwendig.
Eine Supplementierung mit Kreatin steigert die Energiereserven in den Muskelzellen, erhöht die Kraftleistung und ermöglichst so ein intensiveres Training.
Hersteller: | Sponser |
Artikelnummer: | ART-2424 |
GTIN: | 7611174200023 |
Eigenschaften: | AspartamfreiGlutenfreiLaktosefreiVeganVegetarischLow SugarLow CarbWasserlöslichMade in GermanyOhne Süßstoffe |
Einnahme: | MittagsMorgensNach d. TrainingVor d. Training |
Trainingsziel: | MuskelaufbauAusdauer |
Darreichungsform: | Pulver |
Artikelgewicht: | 0,50 kg |
Inhalt: | 500,00 g |
ZUTATEN: Kreatinmonohydrat (CreaPureTM-Qualität).
TYPISCHE NÄHRWERTE:
3.3 G (= 1 TAGESRATION*)
Kreatin
3000 mg
Im hochintensiven Intervallsport.
Ladephase: Während 5-7 Tagen max. 20 g Creatine-Monohydrat in 3-4 Rationen über den Tag verteilt, in Kombination mit einem kohlenhydrathaltigen Getränk, einnehmen.
Erhaltungsphase: 3-5 g täglich. 2 x 1 Messlöffel = 3.3 g.
Für eine positive Wirkung sind 3 g pro Tag notwendig.
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