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Kreatin steigert die körperliche Leistung im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Belastung (z.B. Sprint, Hanteltraining). Creatine Monohydrat enthält als einzige Zutat reines Kreatin-Monohydrat und ist vollkommen geschmacksneutral.
Kreatin wird üblicherweise über Fleisch und Fisch vom Körper aufgenommen und in den Muskelfasern als Kreatin-Phosphat gespeichert. Für eine wirksame Einlagerung und entsprechende Wirkung ist eine mehrwöchige Einnahme notwendig.
Eine Supplementierung mit Kreatin steigert die Energiereserven in den Muskelzellen, erhöht die Kraftleistung und ermöglichst so ein intensiveres Training.
Manufacturer: | 7Nutrition |
SKU: | ART-2437 |
GTIN: | 5903111089238 |
Characteristics: | VegetarianLow SugarAspartame FreeGltuen FreeLactose FreeVeganLow CarbSolveable in WaterWithout Sweeteners |
Intake: | LunchMorningAfter WorkoutBefore Workout |
Training Target: | Gaining MuscleEndurance |
: | Pulver |
Item weight: | 0,50 kg |
Content: | 500,00 g |
Zutaten: Mikronisiertes Creatin Monohydrat Creapure®, Taurin.
1 Portion: 5 g (1 Messlöffel)
Nutrition value /
Nährwerte
One portion (5g) /
Eine Portion (5g)
Per 100g /
Auf 100g
Energy / Energie 0,0 kcal 0,00 kcal
Protein / Eiweiß 0,0 g 0,00 g
Carbohydrates / Kohlenhydrate 0,0 g 0,00 g
Fat / Fett 0,0 g 0,00 g
Ingredients / Inhaltstoffe
Micronised Creatine
Monohydrate CreapureⓇ /
Mikronisiertes Creatin
Monohydrat CreapureⓇ
4,75 g 95,0 g
Taurine / Tauryna 0,25 g 5,00 g
Im hochintensiven Intervallsport.
Ladephase: Während 5-7 Tagen max. 20 g Creatine-Monohydrat in 3-4 Rationen über den Tag verteilt, in Kombination mit einem kohlenhydrathaltigen Getränk, einnehmen.
Erhaltungsphase: 3-5 g täglich. 2 x 1 Messlöffel = 3.3 g.
Für eine positive Wirkung sind 3 g pro Tag notwendig.
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